Là chính bạn

nhưng đẹp hơn

0965 898 588

Tin Tức

5 cách hết chóng mặt trong 5 phút

Khi thế giới xung quanh bạn liên tục quay cuồng, cuộc sống của bạn trở nên khá khó khăn – bạn không thể lái xe, không thể làm việc và chỉ đơn giản là không thể đi bộ xung quanh. Trong hầu hết các trường hợp, cảm giác chóng mặt này bắt nguồn từ các vấn đề với tai trong của bạn, nơi các hạt đã bắt đầu dịch chuyển do chuyển động của bạn. Nhưng nếu bạn giữ các hạt này theo thứ tự, bạn sẽ có thể thoát khỏi chứng chóng mặt và trả lại cảm giác ổn định cho bộ não của bạn.

Đầu tiên, hãy tìm ra tai nào gây ra chứng chóng mặt cho bạn

Đầu tiên, hãy tìm ra tai nào gây ra chứng chóng mặt cho bạn– Ngồi trên giường ở một vị trí sao cho đầu của bạn hơi nhô ra khỏi mép giường khi bạn nằm xuống.

– Quay đầu sang bên phải, sau đó nằm xuống thật nhanh

– Đợi một chút và xem bạn có cảm thấy chóng mặt

– Quay trở lại vị trí ngồi và lặp lại ở phía đối diện

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi rẽ phải, điều này có nghĩa là tai phải của bạn có vấn đề. Nếu chóng mặt khi bạn rẽ trái, đó là do tai trái của bạn.

Làm thế nào để hết cảm giác chóng mặt

Hãy thử thao tác Semont

Hãy thử thao tác Semont

Cách thực hiện:

– Ngồi thẳng lên mép giường

– Quay đầu theo góc 45 độ theo chiều ngang về phía tai tốt của bạn

– Nghiêng đầu một góc 105 độ và nằm nghiêng sang một bên tai xấu với đầu treo và mũi hướng lên trên

– Ở trong vị trí này trong một vài phút.

– Giữ đầu của bạn ở cùng một vị trí, nhanh chóng nằm nghiêng sang một bên tai không bị ảnh hưởng với mũi của bạn hướng xuống đất.

– Ở trong vị trí này trong một vài phút.

– Từ từ di chuyển trở lại vị trí ngồi ban đầu của bạn và thư giãn.

Thực hiện tao tác nữa nhào lộn

Thực hiện thao tác nửa nhào lộn

Cách thực hiện:

– Bắt đầu bằng cách ngồi trên gót chân của bạn

– Ngửa đầu của bạn thẳng lên để nhìn lên trần nhà

– Giữ vị trí này trong vài giây

– Đặt đầu của bạn xuống, hất cằm một chút về phía đầu gối của bạn như thể bạn sẽ thực hiện một cú lộn nhào

– Quay đầu về phía khuỷu tay phải hoặc trái (gần với tai xấu của bạn) ở góc 45 độ

– Đợi cơn chóng mặt dừng lại hoặc đếm đến 30

– Giữ đầu của bạn quay lại, nhanh chóng nâng nó trở lại nơi bạn bắt đầu

– Một lần nữa, chờ cho quá trình chóng mặt dừng lại trong 15-30 giây.

– Giữ đầu quay về phía bạn, ngồi lại nhanh chóng.

Nếu bạn vẫn cảm thấy chóng mặt, hãy lặp lại thao tác 4-5 lần.

Thực hiện thao tác Gufoni

Thực hiện thao tác Gufoni

Cách thực hiện:

– Ngồi xuống bàn, thả chân lơ lửng tự nhiên. 

– Nhanh chóng nghiêng về phía tai tốt không gây chóng mặt, nằm dần xuống cho đến khi đầu tiếp xúc với mặt bàn

– Chờ cho chóng mặt dừng lại

– Nhanh chóng xoay đầu xuống phía bàn với góc 90 độ và chờ trong 30 giây

– Quay trở lại vị trí ngồi với chuyển động nhanh.

Lặp lại thao tác 3 lần cho đến khi cơn chóng mặt của bạn biến mất

Thực hành bài tập Brandt-Daroff

Thực hành bài tập Brandt-Daroff

Cách thực hiện:

– Bắt đầu ở tư thế ngồi trên mép giường

– Nhanh chóng di chuyển vào tư thế nằm nghiêng về bên phải với mũi của bạn hướng lên một góc 45 độ

– Giữ nguyên vị trí này trong 30 giây, sau đó di chuyển trở lại vị trí ban đầu

– Làm tương tự với phía đối diện.

Lặp lại bài tập 3-5 lần.

Duy trì cố định ánh nhìn

Duy trì cố định ánh nhìn

Cách thực hiện:

– Nhìn thẳng về phía trước và tập trung vào một hình vuông nhỏ màu hoặc một nút giữ ngang tầm mắt trước mặt bạn

– Tập trung vào vị trí này và chờ cho cơn chóng mặt của bạn dừng lại.

– Duy trì cái nhìn của bạn vào mục tiêu, bắt đầu từ từ di chuyển đầu từ bên này sang bên kia.

– Dần dần tăng tốc độ chuyển động đầu của bạn

– Nhưng nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá chóng mặt, hãy chậm lại.

– Tiếp tục di chuyển đầu của bạn trong một phút.

 

Nếu chứng chóng mặt của bạn trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện các bài tập này, hãy dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ

TRỊ LIỆU DA

Chuyên điều trị các vấn đề về da như: mụn, sẹo, thâm, nám, tàn nhang,..bằng công nghệ hiện đại, chuẩn Y khoa hàng đầu.

CHĂM SÓC TOÀN DIỆN

Tạo cảm giác thư giãn, chăm sóc và làm đẹp toàn diện với các dịch vụ: chăm sóc da Doctor, tắm trắng Dr.Whitening, massage body kết hợp đá nóng...

LÀM ĐẸP KHÔNG XÂM LẤN

Tạo gương mặt “tỷ lệ vàng”, cân đối và hoàn hảo. Với hiệu quả nhìn thấy ngay chỉ sau 5 phút, đặc biệt không phẫu thuật, không gây đau đớn.

XÓA NHĂN - NÂNG CƠ TOÀN DIỆN

Hồi xuân ít nhất 10 tuổi chỉ với 1 lần thực hiện chưa đầy 30’ với “nữ hoàng trong các loại chỉ” Magic Face 4D. Hiệu quả nâng cơ, xóa nhăn tức thì trên vùng da muốn cải thiện, sợi chỉ được FDA chứng nhận an toàn...

GIẢM BÉO LIPO VITA 3P

Giải pháp tối ưu toàn diện khắc phục tình trạng thừa cân béo phì, cho chị eo thon dáng chuẩn như mong đợi sau 1 lần điều trị.

https://doctorspa.vn/
https://doctorspa.vn/