Là chính bạn

nhưng đẹp hơn

0965 898 588

Tin Tức

32 biện pháp để GIẢM MỠ BỤNG tại nhà

Mỡ bụng là chất béo tập trung quá mức ở bụng và xung quanh dạ dày. Nó trông kỳ quặc và khó khăn khi bạn mặc quần áo chật bó. Nhiều người cố gắng giảm mỡ bụng bằng cách ăn ít hoặc nhịn đói, điều này hoàn toàn không phải là một ý tưởng tốt và có thể dẫn đến một số tác dụng phụ có hại.

Cách lành mạnh để giảm bớt bụng của bạn là sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà.

Nguyên nhân:

  • Đồ ăn vặt
  • Tiêu thụ carbohydrate với số lượng lớn
  • Tiêu thụ nhiều calo
  • Ăn nhiều sau đó đi ngủ
  • Di truyền
  • Thiếu hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày
  • Lối sống ít vận động

Biện pháp:

Mật ong

mật ong

Lấy một cốc kích thước vừa phải và đổ đầy nước nóng.

Thêm nước ép của 1 quả chanh và 1 muỗng mật ong vào.

Điều đầu tiên  là uống nước này sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Thực hành cách này một cách thường xuyên

Nước nóng

nước nóng

Uống khoảng 1 lít nước nóng khi bụng đói.

Điều này sẽ làm sạch cơ thể triệt để.

Cà chua

cà chua

Ăn cà chua sống giúp giảm mỡ bụng.

Gừng

gừng

Lấy nước và thêm gừng vào.

Sau đó, thêm mật ong và hạt tiêu.

Đun nhỏ lửa trong 5 phút.

Mật ong giúp hòa tan chất béo trong khi gừng và hạt tiêu sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất.

Bạc hà

bạc hà

 

Thêm 1 thìa mật ong, 1 nhúm hạt tiêu và 1 ít lá bạc hà nghiền nát vào một cốc nước nóng.

Để nó trong 5 phút.

Lọc hỗn hợp và uống chất lỏng chắt được để có được một bụng phẳng.

Bạc hà làm dịu bụng trong khi mật ong và hạt tiêu hòa tan chất béo và tăng cường trao đổi chất.

Giấm táo

giấm táo

Tiêu thụ giấm táo với thức ăn của bạn.

Nó sẽ làm cho dạ dày của bạn đầy hơn, do đó kiềm chế sự thèm ăn của bạn.

Biện pháp khắc phục này không chỉ giúp làm giảm sự mập mạp của bụng bạn, mà còn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu.

Lá cà ri

lá cà ri

Lá cà ri giúp giải độc cơ thể, tự động dẫn đến ít tích tụ mỡ trên bụng.

Bạch đậu khấu

bạch đậu khấu

Bạch đậu khấu hoạt động như một chất tăng cường trao đổi chất tuyệt vời và là một chất khử độc tuyệt vời.

Bạch đậu khấu cũng được sử dụng để giảm cân.

Quế

quế

Quế hoạt động như một chất đốt cháy chất béo tuyệt vời.

Lấy muỗng bột quế và ngâm trong nước trong 5 phút.

Thêm 1 thìa mật ong sau khi lọc nước quế.

Uống nước này trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Chanh

chanh

Uống nước chanh hàng ngày chắc chắn sẽ giảm mỡ bụng sớm.

Cho nước chanh vào một ly nước, thêm một chút muối.

Khuấy đều lên và uống cái này mỗi sáng.

Tỏi

tỏi

Để giảm mỡ bụng, hãy nhai 3-4 tép tỏi sống vào buổi sáng và uống nước chanh sau khi tiêu thụ tỏi.

Đây là biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để giảm mỡ bụng nhanh.

Hạnh nhân

hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn vitamin E phong phú

Hấp thụ hạnh nhân làm cho bạn no trong một thời gian dài, có nghĩa là bạn ăn ít hơn.

Dưa hấu

dưa hấu

Dưa hấu chứa 82% nước, giúp dạ dày của bạn không thèm ăn.

Dưa hấu rất giàu vitamin C, có lợi cho sức khỏe.

Đậu

đậu

Tiêu thụ đậu thường xuyên giúp giảm mỡ bụng.

Đậu rất giàu chất xơ, làm cho dạ dày của bạn no, và bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn.

Bạn càng tiêu thụ ít calo, càng ít cơ hội béo lên.

Dưa chuột

dưa chuột

Dưa chuột chứa 96% nước và 45 calo.

Thêm dưa chuột trong chế độ ăn uống của bạn như một món salad hoặc ăn dưa chuột sống để có được một bụng phẳng nhanh chóng.

Quả bơ

quả bơ

Bơ là một loại trái cây rất hữu ích để đốt cháy chất béo dư thừa.

Bơ là một nguồn chất xơ phong phú.

Các axit béo không bão hòa đơn trong bơ giúp giảm mỡ bụng.

Yến mạch

yến mạch

Nên có yến mạch trong bữa sáng.

Thông thường, yến mạch tạo cảm giác no, có nghĩa là ít đói hơn và tiêu thụ ít calo hơn.

Táo

táo

Ăn táo thường xuyên có thể giúp chống lại nhiều bệnh tật và nó cũng có thể giúp giảm mỡ bụng.

Táo giúp dạ dày của bạn cảm thấy no vì nó chứa kali và nhiều vitamin.

Vì vậy, hãy ăn một quả táo trong bữa sáng để sớm sở hữu vòng bụng mong muốn.

Nước ép nam việt quất

nước ép nam việt quất

Uống nước ép nam việt quất có thể giúp đốt cháy chất béo vì nó rất giàu axit hữu cơ, hoạt động như một enzyme tiêu hóa.

Uống nước ép nam việt quất không đường hàng ngày để có kết quả tốt.

Dầu cá

dầu cá

Dầu cá là một lựa chọn rất tốt để đốt cháy mỡ bụng.

Nó đốt cháy lượng chất béo dư thừa ở vùng bụng.

Bơ đậu phộng

bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và tăng sự trao đổi chất.

Bơ đậu phộng có niacin giúp bụng bạn không bị đầy hơi.

Trứng

trứng

Trứng được nạp rất nhiều vitamin và chứa canxi, kẽm, sắt, phốt pho, omega-3, v.v …

Tất cả những thứ này giúp đốt cháy mỡ bụng.

Vì vậy, làm món trứng tráng vào buổi sáng, thưởng thức nó để giúp bụng phẳng.

Trà xanh

trà xanh

Trà xanh có tác dụng như một chất khử độc, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Uống trà xanh hàng ngày có thể làm cho làn da của bạn sáng, giúp bụng của bạn phẳng.

Quả mọng

quả mọng

Dâu tây, quả mâm xôi chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp chống lại cảm giác thèm đồ ăn và các chất có đường.

Điều này sẽ làm thon bụng của bạn.

Sữa chua

sữa chua

Mặc dù, sữa chua có thể giúp tăng cân nhiều hơn, nhưng sữa chua nguyên chất có thể giúp giảm mỡ thừa ở bụng.

Nước ép bầu

nước ép bầu

Nước ép của bầu rất tốt cho sức khỏe.

Uống một ly nước ép bầu cho bụng phẳng và hấp dẫn.

Nước ép rau mùi tây

nước ép rau mùi tây

Nước ép mùi tây có tác dụng như một chất khử độc, làm đầy cũng như đốt cháy calo.

Rau mùi tây là một loại thảo mộc tuyệt vời cho thận và một chất đốt cháy chất béo tuyệt vời.

Trà bồ công anh

trà bồ công anh

Trà bồ công anh giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa một cách lành mạnh.

Hạt tiêu Cayenne

hạt tiêu cayenne

Hạt tiêu cayenne và gừng có thể giúp làm sạch phổi và loại bỏ chất béo khỏi cơ thể.

Lấy ớt cayenne và gừng, nghiền nát chúng với nhau và có hỗn hợp hàng ngày.

Chuối

chuối

Giống như táo, chuối cũng rất giàu kali và chứa vitamin tổng hợp.

Nó giúp bạn chống lại cơn thèm đồ ăn nhanh.

Hơn nữa, chuối làm tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó làm tan mỡ bụng.

Cần tây

cần tây

Cần tây cũng giúp giảm mỡ từ bụng và nó chỉ chứa 8 calo.

Uống nước ép cần tây hoặc ăn cần tây sống như một món salad.

 

Nước

nước

Uống nhiều nước cũng giúp giảm cân.

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Điều này sẽ không chỉ làm giảm mỡ mà còn làm cho làn da của bạn căng bóng và sáng mịn.

Tóc của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, và toàn bộ cơ thể sẽ trở nên rạng rỡ.

Xem thêm

TRỊ LIỆU DA

Chuyên điều trị các vấn đề về da như: mụn, sẹo, thâm, nám, tàn nhang,..bằng công nghệ hiện đại, chuẩn Y khoa hàng đầu.

CHĂM SÓC TOÀN DIỆN

Tạo cảm giác thư giãn, chăm sóc và làm đẹp toàn diện với các dịch vụ: chăm sóc da Doctor, tắm trắng Dr.Whitening, massage body kết hợp đá nóng...

LÀM ĐẸP KHÔNG XÂM LẤN

Tạo gương mặt “tỷ lệ vàng”, cân đối và hoàn hảo. Với hiệu quả nhìn thấy ngay chỉ sau 5 phút, đặc biệt không phẫu thuật, không gây đau đớn.

XÓA NHĂN - NÂNG CƠ TOÀN DIỆN

Hồi xuân ít nhất 10 tuổi chỉ với 1 lần thực hiện chưa đầy 30’ với “nữ hoàng trong các loại chỉ” Magic Face 4D. Hiệu quả nâng cơ, xóa nhăn tức thì trên vùng da muốn cải thiện, sợi chỉ được FDA chứng nhận an toàn...

GIẢM BÉO LIPO VITA 3P

Giải pháp tối ưu toàn diện khắc phục tình trạng thừa cân béo phì, cho chị eo thon dáng chuẩn như mong đợi sau 1 lần điều trị.

https://doctorspa.vn/
https://doctorspa.vn/